رقيه مواجهة الظهر والكتف

تعتبر رقيه الاكتاف طريقه فعّالة لتخفيف من آلام الكتف والكتف، وذلك تساعد على زيادة عملية الدم وإزالة الضغط من المفاصل. يُمكن تنفيذ هذه الطريقة عن منزلي أو تحت رقابة أخصائي. غالباً ما تُستخدم إلى جانب أذكار أو آيات إيمانية. تخفيف الكتف & مرشد فعال تعاني جملة